Impact positif du sport sur la santé mentale : étude mondiale

Conclusions de l’étude mondiale State Of Mind Index portée par l’équipementier sportif Asics : Les personnes qui pratiquent une activité physique (> 150 minutes / semaine d’exercice modéré à intense) ont un état d’esprit plus positif que les inactifs (< 30 minutes / semaine d’exercice modéré à intense) / score moyen 68/100 versus 56/100

• Le niveau d’activité baisse chez les jeunes générations / Les Boomers bougent en moyenne près d’une heure de plus / semaine que la génération Z = 54% des Boomers déclarent ressentir les bienfaits du sport sur le mental, avec un score moyen de l’état d’esprit de 67/100, alors qu’ils ne sont que 45% de la génération Z avec un score de 59/100.
• L’arrêt de l’exercice physique pendant une semaine peut déjà affecter le moral.
• 15 minutes et 9 secondes d’exercice physique / jour permettent de ressentir des effets notables sur l’état d’esprit

15 »09 Uplift Challenge = tout au long du mois de juin, ASICS et ses ambassadeurs sportifs vont inviter dans le monde à pratiquer une activité physique pendant 15 minutes et 9 secondes + partager d’expérience sur le #ASICSforMind = promouvoir le pouvoir transformateur du sport sur l’esprit

Pour en savoir plus : State Of Mind Index = Analyse de la relation entre l’état d’esprit et l’exercice physique

Indice d’état d’esprit = score sur 100 / scores moyens cumulés de traits cognitifs + émotionnels (positivité, concentration, confiance, énergie…).

Etude par Edelman Data & Insights / échantillon total de 37 000 personnes / 16 pays : Australie, Brésil, Chine, France, Allemagne, Inde, Italie, Japon, Pays-Bas, Singapour, Espagne, Suède, Thaïlande, Émirats arabes unis, Royaume-Uni, États-Unis.

Répartition générationnelle : – Boomers et silent (anciennes générations) : 57 ans et plus

• Génération X : 41-56 ans
• Millenials : 25-40 ans
• Génération Z : 18-24 ans