Ménopause : plus de la moitié des Françaises mal informées
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23.01.2025
Entre pudeur et tabou.
55% des femmes disent ne pas se sentir suffisamment informées sur la ménopause, bien que 95% d’entre elles déclarent connaître les symptômes de la ménopause.*
Les Françaises se sentent insuffisamment informées sur la ménopause, donc mal préparées face à ce moment pourtant incontournable de leur vie, marqué par la fin des menstruations et de la fertilité.
La ménopause est vécue comme une période difficile puisque 7 femmes sur 10 l’appréhendent, ou l’ont vécu, avec difficulté.
82% pensent que le sujet est tabou, ou qu’il y a encore des efforts à faire.
Perçue uniquement à travers ses effets secondaires indésirables, la ménopause est une période particulièrement redoutée par 69% des Françaises, qui affirment même, pour près de 19% d’entre elles, avoir déjà ressenti honte ou gêne à la seule idée de devoir la vivre un jour.
Le principal symptôme : le poids
Selon l’étude, 81% pensent que la prise de poids est le symptôme le plus important, devant les bouffées de chaleur (67%), et 59% aimeraient bénéficier d’un accompagnement nutritionnel.
« À la (péri)ménopause, l’organisme évolue et le corps peut être amené à suivre si l’on n’adapte pas son mode de vie et notamment son alimentation. Lors de cette période, les femmes ont des besoins nutritionnels spécifiques. Tout d’abord, il est nécessaire d’avoir un apport suffisant en protéines, afin d’éviter de perdre trop de muscle, mais également en oméga 3, en calcium et en vitamines D pour la santé cardiovasculaire et la prévention du risque d’ostéoporose. » Sophie Karboul, diététicienne KitchenDiet, spécialiste du rééquilibrage alimentaire depuis plus de 15 ans.
Pour comprendre
KitchenDiet est une marque du groupe Aliive, entreprise française spécialisée dans la conception et la livraison de repas sains, équilibrés et prêts à consommer. Fondée en 2009 par l’entrepreneur Vincent Guillet et le chef étoilé Mauro Colagreco, avec la vision de rendre l’alimentation saine accessible et pratique pour tous, KitchenDiet propose des programmes de rééquilibrage alimentaire alliant plaisir et équilibre nutritionnel.
*Etude « Les Françaises face à la ménopause » réalisée par KitchenDiet auprès d’un échantillon de 824 femmes de 30 ans et plus, interrogées en ligne entre le 27 décembre 2024 et le 2 janvier 2025.
Menopause: more than half of French women ill-informed
Between modesty and taboo.
55% of women say they do not feel sufficiently informed about the menopause, despite the fact that 95% of them say they know the symptoms of the menopause*.
French women feel inadequately informed about the menopause, and therefore ill-prepared for this unavoidable time in their lives, marked by the end of menstruation and fertility.
The menopause is experienced as a difficult period, with 7 out of 10 women finding it, or having found it, difficult.
82% think that the subject is taboo, or that more needs to be done.
Perceived solely in terms of its undesirable side-effects, the menopause is a particularly dreaded period for 69% of French women, nearly 19% of whom say they have already felt ashamed or embarrassed at the mere thought of having to go through it one day.
The main symptom: weight
According to the survey, 81% think that weight gain is the most important symptom, ahead of hot flushes (67%), and 59% would like to receive nutritional support.
‘ At the (peri)menopause, the body changes, and if you don’t adapt your lifestyle, and particularly your diet, your body may have to follow suit. During this period, women have specific nutritional needs. First of all, they need a sufficient supply of protein to avoid losing too much muscle, as well as omega 3, calcium and vitamin D for cardiovascular health and to prevent the risk of osteoporosis ‘. Sophie Karboul, KitchenDiet dietician, has been specialising in rebalancing diets for over 15 years.
To find out more
KitchenDiet is a brand of the Aliive group, a French company specialising in the design and delivery of healthy, balanced, ready-to-eat meals. Founded in 2009 by entrepreneur Vincent Guillet and Michelin-starred chef Mauro Colagreco, with the vision of making healthy eating accessible and practical for everyone, KitchenDiet offers dietary rebalancing programmes that combine pleasure and nutritional balance.
*Study ‘French women facing the menopause’ carried out by KitchenDiet among a sample of 824 women aged 30 and over, interviewed online between 27 December 2024 and 2 January 2025.
