L'importance de la vitamine B9 chez les femmes ménopausées

Article sponsorisé par Gnosis by Lesaffre

La ménopause entraîne des changements hormonaux qui provoquent des bouffées de chaleur et des sueurs. Les bouffées de chaleur sont souvent considérées comme les symptômes cardinaux de la ménopause. Jusqu’à 75% des femmes ménopausées en souffrent, entraînant du stress et de l’inconfort, en particulier lorsque les sueurs nocturnes perturbent le sommeil et conduisent à l’insomnie.

Ces symptômes vasomoteurs sont associés à des troubles de l’humeur et à de l’irritabilité. La ménopause favorise la vulnérabilité à l’anxiété et à la dépression et peut déclencher des troubles de la mémoire et de la concentration (1). Les femmes en transition vers la ménopause recherchent activement des solutions naturelles et efficaces pour atténuer ces symptômes.

Ces femmes vont également se préoccuper de leur santé cardiaque et osseuse. En effet, les femmes ménopausées sont plus à risque de développer de l’ostéoporose et des maladies cardiovasculaires en raison des changements hormonaux et de l’augmentation du taux d’homocystéine dans le sang.

L’hyperhomocystéinémie joue un rôle crucial dans le développement des maladies cardiovasculaires et est considérée comme prédictive de problèmes cardiaques potentiels (2). Des niveaux sanguins plus élevés d’homocystéine ont également été associés à un risque accru de fractures ostéoporotiques et de dépression.

Les folates (vitamine B9) jouent un rôle clé dans le maintien de niveaux normaux d’homocystéine et exercent ainsi des effets protecteurs sur l’humeur, la santé cardiovasculaire et osseuse. En particulier, les femmes ménopausées atteintes de polymorphisme du gène de la méthyltétrahydrofolate réductase (MTHFR) ont des taux d’homocystéine plus élevés dû à une moins bonne capacité de l’enzyme à convertir la forme synthétique du folate, l’acide folique, en la forme active, le 5-méthyltétrahydrofolate (méthylfolate).

La supplémentation orale avec le méthylfolate favorise la réduction de l’homocystéinémie dont l’effet a été cliniquement prouvé (3). Le méthylfolate aide à contrecarrer les effets délétères de l’hyperhomocystéinémie sur l’humeur, la santé cardiovasculaire et osseuse. Le méthylfolate peut également contribuer à réduire les bouffées de chaleur améliorant ainsi le bien-être et la qualité du sommeil (4).

Quatrefolic® de Gnosis est un méthylfolate unique, sous forme de sel de glucosamine, qui présente une meilleure biodisponibilité. C’est une forme active de folate ne nécessitant pas de conversion par l’enzyme MTHFR. Sa consommation orale n’entraîne pas d’acide folique non métabolisé dans le sang dont la présence est associée à des effets délétères sur la santé.

Quatrefolic® est une solution efficace et naturelle pour gérer les symptômes associés à la ménopause tels que les bouffées de chaleur, améliorer la qualité du sommeil et l’humeur ainsi que préserver la santé cardiovasculaire et osseuse.

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Importance of vitamin B9 in menopausal women

Menopause brings hormonal changes that lead to hot flashes and sweating. Hot flashes are often considered the cardinal symptoms of menopause. Up to 75% of menopausal women experience them, leading to stress, and severe discomfort, especially at night when sweats often disrupt sleep and lead to insomnia.

These vasomotor symptoms are associated with increased mood swings and feelings of distress. Menopause increases vulnerability to anxiety and depression and may trigger memory and concentration disturbances as well as a lower libido. This ends up being a challenging cycle to manage. Women transitioning through menopause are actively seeking natural and effective solutions to mitigate these symptoms.

Once a woman recognizes she has entered this life stage, it also leads her to pay attention to its bone and heart health in case she has not already addressed them. Indeed, menopausal women are at higher risk of developing osteoporosis and cardiovascular diseases mainly due to hormonal changes and increased blood homocysteine levels.

Hyperhomocysteinemia plays a crucial role in the development of cardiovascular diseases determining a person’s longevity and lifelong health and is considered a predictor of potential cardiac problems. Higher levels of homocysteine have also been associated with increased risk of osteoporotic fractures and depression.

Folate (vitamin B9) plays a key role in maintaining adequate levels of homocysteine and thus exerting protective effects on cardiovascular, mood and bone health. Interestingly, postmenopausal women with methyltetrahydrofolate reductase (MTHFR) polymorphisms, have higher homocysteine levels due to the altered capacity of the enzyme to convert the synthetic form of folate, folic acid, into the active form of folate, the 5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF or methylfolate).

Oral supplementation with the naturally occurring methyfolate offers a clinically proven homocysteine-lowering and -normalizing effect. Methylfolate may help counteract efficiently the deleterious effects of hyperhomocysteinemia on endothelial function, bone mineral density and mood. Methylfolate may also participate in the reduction of hot flashes which in turn will improve the well-being and the quality of sleep.

Quatrefolic® by Gnosis is the only 5-MTHF glucosamine salt, the active form of folate which presents advantages such as a better bioavailability, the bypass of the MTHFR polymorphism bottleneck and the absence of unmetabolized folic acid in the blood after consumption which have been associated with negative health effects.

Overall, Quatrefolic® is a safe and natural solution to manage symptoms associated with menopause such as hot flashes, quality of sleep, cardiovascular health, bone mineral density and mood sustain.