Extraits de plantes : le point sur la science

Quelle est la rationalité scientifique des plantes et de leurs extraits ? Réponse avec Kalya Pro, une application dédiée aux approches non médicamenteuses scientifiquement validées.

Le berbéris

• 4 essais cliniques sur 6 sujets de santé

L’épine-vinette ou berbéris (Berberis vulgaris) est un arbuste trouvé dans les régions tempérées qui produit des baies comestibles au goût acidulé. L’arbuste a des niveaux élevés en antioxydants et possède des propriétés antidiabétiques, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. L’épine-vinette est utilisée dans la phytothérapie traditionnelle, pour les problèmes digestifs et pour soutenir la santé du système immunitaire.

Rationalité scientifique

L’intérêt de la recherche médicale pour l’épine-vinette s’est accru ces dernières années. Des études ont indiqué que l’épine-vinette pourrait avoir un potentiel anti-inflammatoire, antioxydant et antitumoral. Son extrait d’épine-vinette s’est également révélé efficace dans le traitement d’infections bactériennes telles que E. coli, Salmonella et Staphylococcus aureus. D’autres études ont suggéré que l’épine-vinette pourrait être bénéfique dans le traitement des troubles gastro-intestinaux, du diabète, des maladies cardiovasculaires et des carences nutritionnelles.

D’après une étude de 2012, l’extrait aqueux oral d’épine-vinette est plutôt bien toléré et aucun effet indésirable n’a été signalé.

Les données et informations fiables concernant les contre-indications, les précautions d’usage sont insuffisantes.

La Grande ortie

• 26 essais cliniques sur 12 sujets de santé

L’ortie (Urtica dioica) présente de nombreux avantages potentiels pour la santé. Couramment utilisée en phytothérapie, elle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui la rend utile pour des affections telles que l’arthrite, les allergies et les problèmes de peau. L’ortie a également été utilisée pour ses propriétés diurétiques, contribuant à augmenter la production d’urine et pouvant aider à réduire la pression artérielle. En outre, l’ortie est une bonne source de vitamines et de minéraux, notamment de vitamine C, de vitamine K, de calcium et de fer, qui peuvent contribuer à la santé et au bien-être général.

L’intérêt de la recherche médicale réside dans ses potentielles propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et analgésiques. Des études ont montré que l’ortie peut être bénéfique pour des affections telles que l’arthrite, les allergies, l’hypertension artérielle et les problèmes de prostate. Les chercheurs étudient également l’utilisation de l’ortie pour ses effets potentiels sur la régulation hormonale, la santé des femmes et les affections cutanées. En outre, certaines études suggèrent que l’ortie pourrait avoir des propriétés antimicrobiennes et de renforcement du système immunitaire. D’autres recherches sont en cours pour mieux comprendre le potentiel thérapeutique de l’ortie dans diverses conditions médicales.

Effets secondaires / Contre-indications

Parmi les effets secondaires possibles associés à l’ortie dioïque,  figurent des maux d’estomac, une irritation de la peau et des réactions allergiques chez certaines personnes.

L’ortie peut interagir avec certains médicaments, en particulier les anticoagulants, les diurétiques et les médicaments contre le diabète ou l’hypertension.

L’ortie est généralement considérée comme sans danger pour les femmes enceintes et sûre pendant l’allaitement, car il existe peu de preuves scientifiques suggérant des effets négatifs sur les enfants allaités.

Le pavot de Californie

Le pavot de Californie (Eschscholzia californica), plante originaire de la côte ouest de l’Amérique du Nord, possède des composés chimiques qui ont suscité un intérêt scientifique en raison de leurs éventuelles applications médicinales.

Effets sédatifs légers : certains des alcaloïdes présents, tels que le protopine, ont des propriétés sédatives légères. Ils peuvent aider à soulager le stress et à favoriser la relaxation (effets moins puissants que ceux des médicaments sédatifs).

Effets anxiolytiques légers : le pavot de Californie peut également avoir des effets anxiolytiques légers (réduction de l’anxiété) et subtils qui ne sont pas considérés comme un traitement majeur pour les troubles anxieux.

Amélioration du sommeil : le pavot de Californie peut favoriser le sommeil, en aidant à l’endormissement et en améliorant la qualité du sommeil.

Effets antioxydants : les flavonoïdes présents ont des propriétés antioxydantes, qui peuvent contribuer à la santé globale.

Effets secondaires / Contre-indications

Il n’existe pas suffisamment d’informations fiables pour identifier les éventuels effets secondaires du pavot de Californie. Il pourrait altérer la capacité à conduire des véhicules et à utiliser des machines.

En l’absence de suffisamment données, l’utilisation pendant la grossesse et l’allaitement n’est pas recommandée.

La nigelle

Une revue systématique complète évaluée par la méthode GRADE et une méta-analyse dose-réponse de 82 essais contrôlés randomisés a évalué si la supplémentation en Nigella sativa améliore les facteurs de risque de la maladie cardiovasculaire.

Cette méta-analyse dose-réponse regroupe 82 essais randomisés contrôlés, incluant au total 5026 participants adultes de différentes nationalités (Iran, Égypte, Arabie Saoudite, Malaisie, Pakistan, Indonésie, Bangladesh, France, Émirats Arabes Unis, Inde et Soudan), avec des interventions de Nigella sativa (cumin noir) allant de 200 à 4600 mg par jour, sur des durées variant de 1 à 48 semaines. L’intervention était administrée sous diverses formes : huile, poudre, extraits ou capsules.

Principaux résultats

La supplémentation en Nigella sativa améliore significativement plusieurs facteurs de risque cardiovasculaires :

• Indices anthropométriques : réduction du tour de taille, du poids, de l’indice de masse corporelle, du pourcentage de masse grasse, et amélioration de la masse musculaire squelettique.
• Pression artérielle : diminution significative de la pression systolique et diastolique.
• Profil lipidique : amélioration du cholestérol total, du LDL-cholestérol, du HDL-cholestérol et des triglycérides.
• Glycémie et résistance à l’insuline : réduction significative de la glycémie à jeun, de l’hémoglobine glyquée, amélioration de l’index de sensibilité à l’insuline.
• Inflammation : réduction importante des marqueurs inflammatoires, notamment la protéine C-réactive, l’interleukine-6, le TNF-alpha, ainsi que des marqueurs spécifiques tels que ICAM-1 et VCAM-1.
• Stress oxydatif : amélioration notable des marqueurs antioxydants, incluant la superoxyde dismutase et la capacité antioxydante totale, avec diminution du malondialdéhyde.
• Fonction hépatique et rénale : réduction modérée des enzymes hépatiques (ALT et AST) et de la créatinine sérique.
• Une analyse dose-réponse suggère un effet optimal à une dose d’environ 3000 mg/jour durant une période de 12 semaines pour maximiser les bénéfices cardiovasculaires.

Les effets bénéfiques seraient attribuables aux propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et hypoglycémiantes de la Nigella sativa, en particulier grâce à son principe actif majeur, la thymoquinone. Celle-ci agirait en modulant les voies inflammatoires et en renforçant les systèmes antioxydants endogènes.

Conclusion

La supplémentation en Nigella sativa est une approche complémentaire prometteuse pour améliorer plusieurs facteurs de risque cardiovasculaires, tels que les profils lipidiques, la pression artérielle, la glycémie et les marqueurs inflammatoires. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour préciser le dosage optimal et mieux comprendre les éventuelles interactions avec les traitements médicamenteux conventionnels.

Le psyllium

• 138 essais cliniques sur 27 sujets de santé

Le plantago, également connu sous le nom de psyllium, est souvent utilisé comme complément alimentaire en raison de sa teneur élevée en fibres. Il présente de nombreux avantages pour la santé : amélioration de la santé digestive, réduction du taux de cholestérol, promotion de la perte de poids. Son rôle principal dans le corps humain est de favoriser la santé digestive. Source riche en fibres alimentaires, qui aide à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation, le psyllium a également la capacité de se lier au cholestérol et aux acides biliaires, ce qui contribue à réduire le taux de cholestérol et à promouvoir la santé cardiaque. En outre, il peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang et soulager les symptômes de la diarrhée.

La recherche médicale sur le psyllium se concentre sur ses bienfaits potentiels pour la santé et son utilisation dans le traitement et la prévention de diverses affections. Il s’agit notamment de ses effets sur la santé digestive, la santé cardiaque, le diabète, la gestion du poids et le taux de cholestérol. Des études ont également exploré son rôle dans l’amélioration des symptômes du syndrome du côlon irritable et des maladies inflammatoires de l’intestin. En outre, des recherches sont en cours pour étudier ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses.

Effets secondaires / Contre-indications

Les effets secondaires peuvent inclure une réaction allergique, des difficultés à avaler, des douleurs à l’estomac, des ballonnements et des crampes d’estomac. Les informations fiables sur les contre-indications, la compatibilité avec la grossesse et l’allaitement sont insuffisantes.

La mélisse

• 52 essais cliniques sur 27 sujets de santé

Descriptif

La Mélisse officinale (Melissa officinalis) est cultivée dans de nombreuses régions du monde pour ses utilisations médicinales et culinaires.

Sédation et relaxation : La mélisse officinale, souvent utilisée pour ses propriétés apaisantes, peut aider à réduire l’anxiété, le stress et l’insomnie.

Digestion : La mélisse peut être bénéfique pour le système digestif en soulageant les maux d’estomac, les flatulences et les spasmes intestinaux.

Antioxydant : La mélisse officinale contient des composés antioxydants (polyphénols).

Rhume et grippe : Certains l’utilisent pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe en raison de ses propriétés antivirales présumées.

La mélisse officinale est disponible sous différentes formes pour un usage médicinal, culinaire ou en herboristerie : infusion ou thé à la mélisse (feuilles séchées), huile essentielle (très concentrée, elle doit être diluée avant toute utilisation sur la peau ou en diffusion), compléments alimentaires (pour traiter divers problèmes, comme l’anxiété, l’insomnie ou les troubles digestifs), crèmes topiques (boutons de fièvre causés par le virus de l’herpès labial), feuilles et tiges fraîches, extrait liquide de mélisse  (ajoutés à de l’eau ou à d’autres boissons).

Effets secondaires / Contre-indications

Il existe peu d’informations sur la toxicité de la mélisse officinale et les études cliniques disponibles sont limitées en nombre de participants et ne fournissent pas suffisamment d’informations. Aucune indication clinique indiquant sa nocivité n’a été identifiée, dans les conditions d’utilisation spécifiées.

Précautions d’usage

Étant donné les propriétés sédatives empiriquement reconnues de la mélisse, il est conseillé de mettre en garde contre son utilisation en relation avec la conduite de véhicules et l’utilisation de machines..

Le gattilier

• 32 essais cliniques sur 22 sujets de santé

Le gattilier (Vitex agnus-castus) est un arbuste dont les fruits sont traditionnellement utilisés pour favoriser l’équilibre hormonal chez les femmes, notamment en régulant les niveaux de l’hormone prolactine (rôle dans la menstruation et la fertilité). Le gattilier a également été utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et de la ménopause, ainsi que pour améliorer les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). En outre, il pourrait avoir des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes susceptibles de favoriser la santé en général. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets du gattilier sur le corps humain.

L’intérêt de la recherche médicale pour le gattilier se concentre principalement sur ses propriétés thérapeutiques potentielles pour divers problèmes de santé reproductive. Il s’agit notamment de son utilisation traditionnelle pour réguler les cycles menstruels et traiter les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), ainsi que de son potentiel pour améliorer la fertilité et réduire les symptômes de la ménopause. Des recherches sont en cours pour mieux comprendre les mécanismes d’action et les effets secondaires potentiels du gattilier, ainsi que pour explorer son potentiel d’utilisation en combinaison avec d’autres remèdes à base de plantes et des médicaments conventionnels.

Effets secondaires / Contre-indications

Nausées, maux de tête, désordres gastro-intestinaux, troubles du cycle menstruel, acné, démangeaisons, rougeurs ou éruptions cutanées.

Le gattilier est contre-indiqué chez les femmes ayant un cancer hormono-dépendant (sein, ovaire ou utérus) dans la mesure où il a des propriétés phyto-œstrogènes.

Informations fiables et disponibles insuffisantes.

Compatibilité avec des médicaments

Le Gattilier peut interagir avec le midazolam et le triazolam, le lansoprazole et l’oméprazole, la chlorpromazine, l’halopéridol et la prochlorperazine, les médicaments antiparkinsoniens, la pilule contraceptive hormonale.

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Plant extracts: the science behind them

What is the scientific rationale behind plants and their extracts? Find out with Kalya Pro, an app dedicated to scientifically validated non-medicinal approaches.

Barberry

– 4 clinical trials on 6 healthy subjects

Barberry (Berberis vulgaris) is a shrub found in temperate regions that produces edible berries with a tart flavour. The shrub has high levels of antioxidants and has antidiabetic, anti-inflammatory and antimicrobial properties. Barberry is used in traditional herbal medicine for digestive problems and to support immune system health.

Scientific rationale

Medical research interest in barberry has grown in recent years. Studies have indicated that barberry may have anti-inflammatory, antioxidant and anti-tumour potential. Barberry extract has also been shown to be effective in treating bacterial infections such as E. coli, Salmonella and Staphylococcus aureus. Other studies have suggested that barberry may be beneficial in treating gastrointestinal disorders, diabetes, cardiovascular disease and nutritional deficiencies.

According to a 2012 study, oral aqueous barberry extract is fairly well tolerated and no adverse effects have been reported.

There is insufficient reliable data and information regarding contraindications and precautions for use.

Stinging nettle

– 26 clinical trials on 12 healthy subjects

Stinging nettle (Urtica dioica) has many potential health benefits. Commonly used in herbal medicine, it is known for its anti-inflammatory and antioxidant properties, making it useful for conditions such as arthritis, allergies and skin problems. Nettle has also been used for its diuretic properties, helping to increase urine production and potentially helping to lower blood pressure. In addition, nettle is a good source of vitamins and minerals, including vitamin C, vitamin K, calcium, and iron, which may contribute to overall health and well-being.

Medical research interest lies in its potential anti-inflammatory, antioxidant, and analgesic properties. Studies have shown that nettle may be beneficial for conditions such as arthritis, allergies, high blood pressure, and prostate problems. Researchers are also studying the use of nettle for its potential effects on hormone regulation, women’s health and skin conditions. In addition, some studies suggest that nettle may have antimicrobial and immune-boosting properties. Further research is ongoing to better understand the therapeutic potential of nettle in various medical conditions.

Side Effects / Contraindications

Possible side effects associated with stinging nettle include stomach upset, skin irritation, and allergic reactions in some individuals.

Nettle may interact with certain medications, particularly anticoagulants, diuretics, and medications for diabetes or high blood pressure.

Nettle is generally considered safe for pregnant women and safe during breastfeeding, as there is little scientific evidence suggesting negative effects on breastfed children.

California poppy

California poppy (Eschscholzia californica), a plant native to the west coast of North America, contains chemical compounds that have attracted scientific interest due to their potential medicinal applications.

Mild sedative effects: Some of the alkaloids present, such as protopine, have mild sedative properties. They may help relieve stress and promote relaxation (less potent than sedative medications).

Mild anxiolytic effects: California poppy may also have mild (anxiety-reducing) and subtle anxiolytic effects that are not considered a major treatment for anxiety disorders.

Improved sleep: California poppy may promote sleep by helping you fall asleep and improving sleep quality.

Antioxidant effects: The flavonoids present have antioxidant properties, which may contribute to overall health.

Side effects / Contraindications

There is insufficient reliable information to identify the possible side effects of California poppy. It may impair the ability to drive vehicles and operate machinery.

In the absence of sufficient data, use during pregnancy and breastfeeding is not recommended.

Nigella

A comprehensive systematic review evaluated using the GRADE method and a dose-response meta-analysis of 82 randomised controlled trials assessed whether Nigella sativa supplementation improves risk factors for cardiovascular disease.

This dose-response meta-analysis included 82 randomised controlled trials, involving a total of 5,026 adult participants of different nationalities (Iran, Egypt, Saudi Arabia, Malaysia, Pakistan, Indonesia, Bangladesh, France, United Arab Emirates, India and Sudan), with Nigella sativa (black cumin) interventions ranging from 200 to 4600 mg per day, over periods varying from 1 to 48 weeks. The intervention was administered in various forms: oil, powder, extracts or capsules.

Main results

Supplementation with Nigella sativa significantly improves several cardiovascular risk factors:

• Anthropometric indices: reduction in waist circumference, weight, body mass index, and percentage of body fat, and improvement in skeletal muscle mass.
• Blood pressure: significant decrease in systolic and diastolic blood pressure.
• Lipid profile: improvement in total cholesterol, LDL cholesterol, HDL cholesterol, and triglycerides.
• Blood glucose and insulin resistance: significant reduction in fasting blood glucose and glycated haemoglobin, improvement in insulin sensitivity index.
• Inflammation: significant reduction in inflammatory markers, including C-reactive protein, interleukin-6, TNF-alpha, as well as specific markers such as ICAM-1 and VCAM-1.
• Oxidative stress: notable improvement in antioxidant markers, including superoxide dismutase and total antioxidant capacity, with a decrease in malondialdehyde.
• Liver and kidney function: moderate reduction in liver enzymes (ALT and AST) and serum creatinine.

A dose-response analysis suggests an optimal effect at a dose of approximately 3000 mg/day over a period of 12 weeks to maximise cardiovascular benefits.

The beneficial effects are thought to be attributable to the anti-inflammatory, antioxidant and hypoglycaemic properties of Nigella sativa, in particular thanks to its main active ingredient, thymoquinone. This acts by modulating inflammatory pathways and strengthening endogenous antioxidant systems.

Conclusion

Supplementation with Nigella sativa is a promising complementary approach for improving several cardiovascular risk factors, such as lipid profiles, blood pressure, blood sugar and inflammatory markers. However, further research is needed to determine the optimal dosage and to better understand possible interactions with conventional drug treatments.

Psyllium

– 138 clinical trials on 27 healthy subjects

Plantago, also known as psyllium, is often used as a dietary supplement due to its high fibre content. It has many health benefits: improving digestive health, reducing cholesterol levels, promoting weight loss. Its main role in the human body is to promote digestive health. A rich source of dietary fibre, which helps regulate bowel movements and prevent constipation, psyllium also has the ability to bind to cholesterol and bile acids, helping to lower cholesterol levels and promote heart health. In addition, it can help control blood sugar levels and relieve symptoms of diarrhoea.

Medical research on psyllium focuses on its potential health benefits and its use in the treatment and prevention of various conditions. These include its effects on digestive health, heart health, diabetes, weight management and cholesterol levels. Studies have also explored its role in improving symptoms of irritable bowel syndrome and inflammatory bowel disease. In addition, research is ongoing to investigate its antioxidant, anti-inflammatory, and anti-cancer properties.

Side effects / Contraindications

Side effects may include allergic reactions, difficulty swallowing, stomach pain, bloating and stomach cramps. There is insufficient reliable information on contraindications, compatibility with pregnancy and breastfeeding.

Lemon balm

– 52 clinical trials on 27 healthy subjects

Description

Lemon balm (Melissa officinalis) is cultivated in many parts of the world for its medicinal and culinary uses.

Sedation and relaxation: Lemon balm, often used for its soothing properties, may help reduce anxiety, stress and insomnia.

Digestion: Lemon balm may be beneficial for the digestive system by relieving stomach ache, flatulence and intestinal spasms.

Antioxidant: Lemon balm contains antioxidant compounds (polyphenols).

Colds and flu: Some people use it to relieve cold and flu symptoms because of its presumed antiviral properties.

Lemon balm is available in various forms for medicinal, culinary or herbal use: lemon balm infusion or tea (dried leaves), essential oil (highly concentrated, it must be diluted before use on the skin or in diffusion), food supplements (to treat various problems, such as anxiety, insomnia or digestive disorders), topical creams (for cold sores caused by the herpes simplex virus), fresh leaves and stems, and lemon balm liquid extract (added to water or other beverages).

Side effects / Contraindications

There is little information on the toxicity of lemon balm, and the clinical studies available are limited in terms of the number of participants and do not provide sufficient information. No clinical indications of harm have been identified under the specified conditions of use.

Precautions

Given the empirically recognised sedative properties of lemon balm, it is advisable to warn against its use in relation to driving and operating machinery.

Chaste tree

– 32 clinical trials on 22 healthy subjects

Chaste tree (Vitex agnus-castus) is a shrub whose fruits are traditionally used to promote hormonal balance in women, particularly by regulating prolactin hormone levels (which play a role in menstruation and fertility). Chaste tree has also been used to relieve symptoms of premenstrual syndrome (PMS) and menopause, as well as to improve symptoms of polycystic ovary syndrome (PCOS). In addition, it may have anti-inflammatory and antioxidant properties that may promote overall health. However, further research is needed to fully understand the effects of chaste tree on the human body.

Medical research interest in chaste tree focuses primarily on its potential therapeutic properties for various reproductive health issues. These include its traditional use for regulating menstrual cycles and treating symptoms of premenstrual syndrome (PMS), as well as its potential for improving fertility and reducing symptoms of menopause. Research is ongoing to better understand the mechanisms of action and potential side effects of chaste tree, as well as to explore its potential for use in combination with other herbal remedies and conventional medications.

Side effects / Contraindications

Nausea, headaches, gastrointestinal disorders, menstrual cycle disorders, acne, itching, redness or rashes.

Chaste tree is contraindicated in women with hormone-dependent cancer (breast, ovary or uterus) as it has phytoestrogenic properties.

Insufficient reliable information available.

Compatibility with medications

Chaste tree may interact with midazolam and triazolam, lansoprazole and omeprazole, chlorpromazine, haloperidol and prochlorperazine, anti-Parkinson’s medications, and hormonal contraceptive pills.